Elena Dokich. Kuinka tennispelaaja menetti 40 kg ja selviytyi masennuksesta?

Elena Dokich ilmoitti virallisesti eläkkeelle viisi vuotta sitten, kun hän oli jättänyt suuren urheilulajin etuajassa loukkaantumisten takia. Monien tenniskentällä vietettyjen vuosien ajan tyttö onnistui saavuttamaan huomattavat korkeudet: maailman neljännen mailan asema kaksinpelissä ja kymmenennen kaksinpelissä. Kaikilla virallisilla sivuilla, joiden tiedot ovat painosarakkeessa, näkyy kuva 60, joka 175 cm: n korkeudella on erinomainen indikaattori. Mutta valitettavasti harjoittelun lopettamisen jälkeen Elena ei vain pystynyt ylläpitämään urheilullista muotoa, mutta myös toipui 120 kiloon. Ehkä joku ajattelee: Hän on itse syyllinen siihen, että hän päästää itsensä irti. Mutta Australian tennispelaajan elämässä kaikki ei ole niin helppoa ja yksiselitteistä. Kerromme teille, miksi psykologisilla ongelmilla on päärooli tässä tarinassa ja kuinka Dokic pystyi yhdistämään itsensä aloittaakseen taistelu paranemisen puolesta.

Oman isänsä väkivalta ​​h4>

Ei ole mitään tapana sanoa, että monet aikuisten psykologiset ongelmat johtuvat lapsuudesta. Elenan suhde isäänsä ja tennisvalmentajaan samaan aikaan Damir Dokicista tuli keskustelunaihe urheilijan omaelämäkerran julkaisemisen jälkeen, Unbreakable. Vastauksena urheilutapahtumiin, joita koko tennismaailma koki, Elena sai vanhempiensa ilon sijasta vain hämmästyttävän paljon väkivaltaa ja julmuutta.

Kun perhe muutti Dokic in Jugoslavian alueelta Australiaan, urheilijan isä alkoi luottaa alkoholiin selviytyäkseen stressistä. Elenan mukaan hänen vihansa, joka johtui vaikeuksista elää pakolaisena vieraassa kulttuurissa ja vieraalla kielellä sijaitsevassa maassa, kasvoi joka päivä. Damir ymmärsi, että hänen tyttärensä, lupaava tennispelaaja uransa alusta lähtien, on ainoa, joka voi pelastaa perheen taloudellisilta ongelmilta ja aloittaa paremman elämän.

Mies ei kuitenkaan koskaan ollut tyytyväinen tyttärensä edistymiseen. Hän ilmaisi tunteensa fyysisen väkivallan kautta. Isä pystyi voittamaan Elenaa nahkavyöllä kehon paljaissa osissa ja kengällä, jossa oli terävä kärki kasvoissa, tehostaen iskuja jokaiselle pakenevalle tunteelle. Lisäksi lapsi voisi jäädä ilman yöpymistä. Jälkimmäinen tapahtui sen jälkeen, kun 17-vuotias Dokic pääsi Wimbledonin semifinaaliin ja hävisi siellä Lindsay Davenport : lle. Se oli valtava läpimurto nuorelle tennispelaajalle, mutta samaan aikaan se aiheutti hänen isänsä vihaa. Elenan äiti eikä Elenan nuorempi veli eivät myöskään voineet olla ristiriidassa perheen pään kanssa ja pelastaa urheilijan tyranneilta.

Damir Dokic puolestaan ​​ei pyri piilottamaan ei-perinteisiä koulutusmenetelmiään yleisöltä. Haastattelussa Serbian sanomalehdelle Vechernie novosti hän myönsi, että hän itse oli toistuvasti joutunut vanhempiensa väkivallan kohteeksi, ja piti lyöntiä ehdottoman normaalina käytäntönä, joka auttoi häntä tulemaan kelvolliseksi ihmiseksi.

Syvä masennus

Elena on kuitenkin tuskin valmis kiittämään Damiria tällaisesta suhtautumisesta itseensä. Perverssin kasvatuksen tulos oli muun muassa lisääntynyt taipumus masennukseen.

Samanlainen psykologinen komplikaatiot ohittivat Dokicin eläkkeelle siirtymisen jälkeen. Urheilija ei ollut valmis kohtaamaan tavallista elämää ilman koulutusta, jossa vastuu kaikista päätöksistä ei laskeutunut mentoreille ja johtajille, vaan vain hänen harteilleen.

Ruoka tuli Elenan rutiinipäivien pääosaksi. Hän vain tarttui kokemuksiinsa valtavalla määrällä pikaruokaa.

Palaa muotoon

Tämä elämäntapa yhdistettynä rauhaskuumeeseen, kilpirauhasen sairauteen ja seitsemän tunnin urheilukuormien poissulkemiseen vaikutti painoon nopeasti. heijastus peilissä ja terveys. Elena saavutti kriittisen arvon 120 kg, joka on kaksi kertaa suurempi kuin hänen pelipainonsa - 60-66 kg.

Tietyllä hetkellä Dokic tajusi, että hänen parametrit eivät enää olleet terveitä. Hän tajusi, että asiantuntijoiden apua tällaisessa laiminlyötyssä tapauksessa hän yksinkertaisesti tarvitsi. Siksi Elenasta tuli Jenny Craigin painonpudotusohjelman suurlähettiläs, jossa ammattitaitoiset ravitsemusterapeutit luovat valikoita ja säätävät annoksia hänelle.

Elena Dokich. Kuinka tennispelaaja menetti 40 kg ja selviytyi masennuksesta?

Elenan edistyminen Dokic laihtumisessa

Kuva: instagram.com/dokic_jelena/

Joka viikko Elena tapaa erikoiskoulutettuja konsultteja, jotka tukevat joka vaiheessa hänen polkujaan ja älä päästä irti Tyttö voi vain noudattaa suosituksia ja muistaa, että monet ihmiset seuraavat nyt hänen laihtumistaan.

Lisäksi Dokic palasi säännölliseen kuntosaliohjelmaansa ja löysi voimaa motivoida itseään. Elena noudattaa monipuolista harjoitusstrategiaa, joka sisältää sekä voimaa että kardioharjoittelua. Ja voidakseen löytää voimaa fyysiseen aktiivisuuteen, urheilija neuvoo löytämään oman motivaation, koska universaalia reseptiä ei yksinkertaisesti ole. Yksi asia, jonka hän voi sanoa varmasti: älä epäröi ja epäröi - muuten et yksinkertaisesti löydä inspiraatiota koulutukseen.

Lokakuussa 2018 alkaneen intensiivisen toipumisen alkaessa Elena onnistui menettämään 40 kiloa maaliskuuhun 2019 mennessä. Ja kuten entinen tennistähti takaa, se ei ole kaukana. Voimme vain toivoa hänelle onnea ja uskoa, että fyysisen ja psyykkisen terveyden palauttaminen on mahdollista jopa kaikkein näennäisimpinä pidetyissä tapauksissa.

Edellinen viesti Valmistelutesti. Tarkistamme fyysisen muodon baarissa
Seuraava viesti Testata. Mitä tiedät proteiinista?