🔝 TOP: 5 perfumes nicho CAMUFLADOS 🤑 COLABORACIÓN con @Gaby Vautretto @Maritroter | Smarties Reviews

Hanki maila valmiiksi talvella ja kenttä kesällä: mistä aloittaa rantatennimatka?

Maassamme, joka on jo pitkään tullut tavalliseksi ja tavaksi, maassamme odottamattomasti kaikille vahvistuu hyvin nuoren kurinalaisuuden asema, mikä on jo tuonut Venäjältä enemmän kuin yhden mitalin. Venäjän juniorien maajoukkueen kapteeni ja valmentaja Artyom Paramonychev kertoi meille, mistä aloittaa rantatenniksen pelaaminen ja mitkä näkymät odottavat tätä urheilua lähitulevaisuudessa.

- Aloitetaan jälkikäteen. Rantatennis on hyvin nuori urheilulaji, mutta sen historiasta on jo keskusteltu. Kuinka kaikki alkoi?

- Täällä ei voi olla keskustelua. Perustajat ovat italialaisia, ilman varauksia. He keksivät tämän urheilulajin kotona, kehittivät sen, loivat säännöt. Amerikassa on myös rantatennistä, se kuuluu toiseen liittoon. Ja siellä on ITF, jonka alaisuudessa kaikki rantatennisturnaukset pidetään. Joten nämä ovat kaksi rinnakkain kilpailevaa organisaatiota, mutta tärkein ja tunnetuin on ITF. Se sisältää tennistä ja rantatennistä. Amerikkalaiset vetivät tämän urheilun myöhemmin. Kyllä, rantatennillä on kaksi kehityspolkua eri maissa. Mutta vain aika voi osoittaa, mikä niistä on lupaavampi.

- Nuoresta iästä huolimatta rantatennis on jo saavuttanut suosiota kaikkialla maailmassa, ja se on yleistymässä vuodesta toiseen. Mikä on mielestänne niin nopean nousun salaisuus?
- Tämä on erittäin dynaaminen ja näyttävä urheilulaji, joka vaatii pelaajalta valtavan fyysisen, taktisen ja teknisen harjoittelun, emotionaalisen vakauden ja sopeutumisen ulkoisiin olosuhteisiin. Turnauksia järjestetään eri rannoilla, eri maissa ja ilmastossa. Meidän on totuttava jatkuviin lentoihin, uusiin kilpailijoihin. Turnauskalenteri on melko intensiivinen, kun taas jokaisessa kilpailussa urheilijat yrittävät näyttää maksiminsa ja voittaa. Kilpailun henki on tässä erittäin vahva. Se voidaan nähdä kirjaimellisesti paljaalla silmällä. Kun katsot ottelua kentällä, huomaat heti hahmojen, voiman, taitojen, ketteryyden taistelun. Se on hyvin monipuolinen urheilulaji.

Hanki maila valmiiksi talvella ja kenttä kesällä: mistä aloittaa rantatennimatka?

Kuva: facebook.com

- Kuinka intohimosi rantatennistä alkoi?
- Useita vuosia sitten ystäväni kutsuivat minut pelaamaan. Tulin, osallistuin ja yritän nyt tehdä kaikkemme sen kehittämiseksi maassamme. Ensinnäkin olen tekemisissä juniorijoukkueen kanssa, koska tulevaisuutemme on lapsissa. Toivomme, että rantatennis sisällytetään olympiaohjelmaan lähitulevaisuudessa. Sitten juniorit, joita parhaillaan valmistelemme ja harjoittelemme, ovat johtavassa asemassa maailman areenalla.

- Minkä ikäisenä on parempi alkaa pelata rantatennistä? Onko rajoituksia?
- Ei rajoituksia. Voit aloittaa viiden vuoden iässä - ulkona olevilla peleillä hiekalla. Ne ovat erittäin hyödyllisiä keholle; ne kehittävät hyvin koordinaatiota, ketteryyttä ja fyysisiä ominaisuuksia. Ja sitten - voit pelata turvallisesti 80-90-vuotiaana ja näyttää hyviä tuloksiaikäluokka. Tärkeintä on olla määrätietoinen, iloinen ja nauttia pelistä.

- Mistä rantatenniharjoittelu koostuu?
- kahdesti viikossa ja vähintään tunti - yleinen fyysinen harjoittelu. Hiekalla liikkuminen ei ole niin haitallista nivelille, mutta se on melko viskoosi pinta, sitä on vaikea työntää pois. Siksi meillä on paljon juoksu- ja hyppyharjoituksia hiekalla. Harjoittelemme aina ympäristössä, jossa on tarpeen pelata.

Kokeneiden pelaajien kanssa harjoittelu tapahtuu kolme kertaa viikossa kolmen tunnin ajan. Fysiikan pääpaino on jalkojen, käsivarsien ja selän vahvistamisessa. Kaksi kolmesta tunnista on omistettu työskentelylle pallon kanssa. Pelikauden aikana yleinen fyysinen harjoittelu vähenee harjoittelussa, koska parin kuukauden kuluttua urheilijat saavat hyvän fyysisen muodon ja vuoden aikana yksinkertaisesti ylläpitävät sitä.

Psykologian näkökulmasta on tärkeää ymmärtää: jokainen pelaaja on yksilö. Rantatennis on puhtaasti pariurheilu. Opetamme lapsia olemaan vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, koska jokainen on henkilö, jokainen yrittää todistaa itsensä. Joukkueen on toimittava kuin hyvin koordinoitu organismi. On tärkeää, että pystyt sopeutumaan, sopeutumaan kumppanisi kanssa ja siirtymään eteenpäin yhdessä.

Hanki maila valmiiksi talvella ja kenttä kesällä: mistä aloittaa rantatennimatka?

Kuva: facebook.com

- Kestävätkö ottelut yleensä kauan?
- Kokouksen keskimääräinen kesto on tunti. Tänä aikana pelataan kolmen erän ottelu. Noin 20 minuuttia yhdelle sarjalle. Tietysti on myös pidempiä taisteluja. Kaikki riippuu kentän vastustajista. Jos heillä on yhtä korkealaatuinen peli, ottelu voi jatkua.

- Kuinka traumaattinen on rantatennis ja mikä on loukkaantumisten erityispiirteitä?
- Rantatennissä on vähemmän vammoja kuin tennisessä. Hiekkaan putoaminen on paljon pehmeämpää, ja mikä tärkeintä, nivelissä ei ole iskukuormitusta. Ainoa tyypillinen vamma on olkapää, koska useimmat lyönnit suoritetaan yläpuolella tai pään takaa. Tämä voi johtaa käsien loukkaantumiseen, mutta kaikki pelaajat työskentelevät vastarintojen kanssa ehkäisyyn. Silti vammoja voi tapahtua, koska rantatenniksessä esiintyvät rasitukset ovat suuria. Urheilijat voivat pelata jopa kolme ottelua päivässä.

Polvet kärsivät myös joskus, mutta myös paljon harvemmin kuin tennistä. Tärkein syy on jälleen ylikuormitus.

- Onko vammoja huonosti valmistellun tuomioistuimen takia?
- Kyllä, se on mahdollista. Suljetuilla alueilla hiekka on yleensä puhdasta, siistiä ja ilman epäpuhtauksia, ja avoimilla, jopa puhdistetuilla rannoilla, jotain voi aina jäädä. Esimerkiksi simpukka tai lasinsirpale. Voit astua sen päälle tai pudota ja loukkaantua. Rantatennissukat ovat käytettävissä suojana näissä tilanteissa. Ne on valmistettu neopreenista ja niiden tiheys on erilainen.

- Eivätkö urheilijat laiminlyö näitä turvatoimia?
- Useimmat ihmiset haluavat pelata paljain jaloin, koska tällä tavoin tunnet kentän ja hiekkaa paremmin. Mutta joissakin turnauksissa on mahdotonta pelata ilman sukkia. On olemassa erilaisia ​​rantoja, suuri osa neska, paljon epäpuhtauksia ... Kaikki riippuu turnauksen järjestäjistä.

- Kerro meille rantatennituntien materiaalinen puoli. Kuinka kalliita ne ovat taloudellisesti?
- Kaikki riippuu vuodenajasta ja valmentajasta. Kesällä kentän vuokraus maksaa noin 1000 ruplaa tunnissa, ja talvella, kun meidän on pakko treenata kuntosalilla, se on 1500-3000. Valmentajan palvelujen hinta on sama: 1000-3000 tuhatta ruplaa tunnissa. Kaikki riippuu hänen pätevyydestään, tietystä urheilukoulusta ja ajankohdasta, jolloin luokat pidetään. Iltatunnit missä tahansa klubissa ovat kaupallisia ja melko kalliita.

- Entä varusteet?
- Periaatteessa tarvitset vain mailan. Se voi maksaa 5000-15000 ruplaa mallista, valmistajasta ja mailan tasosta riippuen. On amatöörejä, heidän kanssaan aloittelijoille on helpompaa; mutta on myös ammattilaisia. Heillä on erilainen jäykkyys, paino, tasapaino. Kaikki riippuu jokaisesta urheilijasta. Pelaaja valitsee mailan itselleen.

On mahdollista räätälöidä, mailan yksilöllistäminen, sen parantaminen omien ominaisuuksien mukaan. Pyörimisen parantamiseksi voidaan tehdä muita sovelluksia. Joskus ne muuttavat jäykkyyttä, siirtävät tasapainoa. Tämän tekevät rantatennisammattilaiset. Urheilija antaa mailan luotettavan mestarin käsiin. Niitä on myös Venäjällä, mutta useimmiten italialaiset tekevät sen. Joka vuosi uusi mailamallistot julkaistaan.

- Onko laitteille mitään vaatimuksia?
- Sääntöjen mukaan shortsien ja T-paidan on oltava läsnä, mutta se voi olla myös hihaton takki. Tytöt käyttävät usein erityisiä urheiliuimapukuja. Yleensä muoto on sama kuin rantalentopallon. Päässä voi olla huivi, korkki, bandana. Ranneke on myös sallittu.

Hanki maila valmiiksi talvella ja kenttä kesällä: mistä aloittaa rantatennimatka?

Kuva: facebook.com

- Ehkä Ehkä tiedät esimerkkejä, kun jonkin muun urheilulajin tunnetut edustajat pelasivat rantatennistä?
- Yleensä monet tennispelaajat yrittävät säännöllisesti pelata rantatennistä - näin tapauksessa Dinara Safinan, Alena Likhovtsevan, Dima Tursunovin , Ekaterina Bychkova ja monet muut. Tähdet, kuten Rafael Nadal ja Roger Federer, ovat myös kokeilleet käsiään rantatennissä.

- Missä Venäjän kaupungeissa rantatennis on kehittynyt parhaiten?
- On St. -Petersburg. Rantatennis kehittyy hyvin Samarassa. Venäjän mestaruuskilpailut pidettiin tänä vuonna Rybinskissä. He työskentelevät erittäin hyvin tähän suuntaan Togliatissa. Kuulin, että he kiinnostivat äskettäin suurta mielenkiintoa Novosibirskin rantatennistä. Moskovassa on eniten sisätiloissa olevia rantakenttiä, joten meillä on paljon hyviä pelaajia. Tverissä asuu useita lupaavia junioreja, säännöllisiä osallistujia mestaruuteen ja Venäjän Cupiin. Yaroslavlin lapset mainostavat rantatennistä. Haluaisin nähdä edustuston Sotšissa. Tänä vuonna Kremlin Cupissa järjestettiin kokous, johon osallistui kiinnostuneita aktivisteja Sotšista. He myöst kehittää siellä rantatennistä. Krasnodarin alueella on lämmin - juuri sitä mitä tarvitset. Tärkeintä on, että esimerkiksi Moskovassa, Rybinskissä ja Toljatissa sijaitsevien kohteiden pitäisi näkyä - nämä ovat ammattilaisille tarkoitettuja sertifioituja tenniskeskuksia, joilla on erinomainen infrastruktuuri, kätevä sijainti kaupungin sisällä ja kulkuyhteydet.

- Mitkä ovat mielestänne näkymiä rantatennikselle lähitulevaisuudessa?
- Tarvitsemme ihmisjoukon, uusia urheilijoita, ideoita, kykyjä. Meillä on laaja kokemus viestinnästä ja yhteistyöstä ulkomaalaisten kanssa. Voimme jakaa kaiken. Rantatennis houkuttelee aina paljon katsojia, koska se tapahtuu miellyttävässä, iloisessa ja erittäin lämpimässä ilmapiirissä. Yhdessä voimme kehittyä, siirtyä eteenpäin ja luoda valtavan rantatenniplaneetan.

Hanki maila valmiiksi talvella ja kenttä kesällä: mistä aloittaa rantatennimatka?

🔝 TOP: 5 perfumes nicho CAMUFLADOS 🤑 COLABORACIÓN con @Gaby Vautretto @Maritroter | Smarties Reviews

Edellinen viesti Mitä nähdä? Top 10 jääkiekkoelokuvaa
Seuraava viesti Osuma suoraan kohteeseen. Bjoerndalenin ja Domrachevan henkilökohtainen ampumarata